Systemisches Coaching
Was heißt eigentlich systemisch? Wir alle leben in unterschiedlichen Systemen. Ein System kann eine Familie, ein Paar, eine Schule, ein Team, eine Abteilung, aber auch eine Einzelperson mit
ihren verschiedenen Mustern und Seiten sein. Alle Systemmitglieder beeinflussen sich gegenseitig. Nehmen wir ein Teil aus dem bestehenden System heraus oder verändern wir eine Position oder ein Denk-
und Verhaltensmuster, hat das Auswirkungen auf alle Systemmitglieder – positive wie auch negative.
In dem Moment, wo du erkennst, in welchem System du agierst und was dir hinderlich ist, kannst du eine Veränderung anstoßen. Dabei begleite ich dich mit Systemischem Coaching, einer Methode,
welche wirkungsvoll und nachhaltig wirkt.
Sytemisches Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell®
Das „St.Galler Coaching Modell (SCM)®“ ist ein werteorientiertes Systemisches Coaching, welches in 5 Stufen (5 dimensional) an der Persönlichkeitsentwicklung und der gewünschten Veränderung arbeitet. Wissenschaftliche Studien bestätigen die nachhaltige Wirksamkeit der Coachingmethode.
Meine Ausbildungen zum Dipl. systemischer SCM-Coach & Berater® und Dipl. systemischer SCM-Team Coach & Trainerin® habe ich bei der SchweizerCoachingAkademie erfolgreich abgeschlossen.
Wie ich arbeite
Ich unterstütze dich, in persönlichen und beruflichen Lebenssituationen/Krisen deine Werte zu finden und diese zu vermehren. Du erkennst dabei deine Fähigkeiten und findest Ressourcen, deine Ziele und Wünsche zu erfüllen. Das Coaching ist prozessorientiert und ermöglicht es dir, durch meine Fragestellungen und deine Antworten, eigenständig Lösungen für dein Problem zu finden. Durch die Veränderung des Blickwinkels auf eine bestimmte Situation kann Erkenntnis und die Arbeit an deiner Persönlichkeitsentwicklung erfolgen. Als Coach gebe ich weder Ratschläge noch führe ich psychologische Gespräche. Ich bin eher eine Begleitperson, welche dich befähigt herauszufinden, um was es wirklich geht. Denn die Lösung liegt bei dir.
„Was wäre das Leben,
hätten wir nicht den Mut,
etwas zu riskieren?"
(Vincent van Gogh)

„Wir können nur empfangen wenn wir geben.“
(Franz von Assisi)

„Inmitten der
Schwierigkeiten liegt
die Möglichkeit.“
(Albert Einstein)

„Unruhe ist der ärgste
Dämon im Leben."
(Berthold Auerbach)

„Vereinfacht die Dinge, das erleichtert das Leben.“
(Henry David Thoreau)

„Der Gipfel des Erfolges ist der Luxus, sich selbst die Zeit zu geben, um das zu tun, was man tun will.“
(Leontyne Price)

„Es gehört oft mehr Mut
dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben."
(Friedrich Hebbel)

„Definiere dich nicht
darüber, wogegen du kämpfst, sondern zeige den Menschen wofür du stehst.“
(Jochen Krimmer)

„Gehe nicht, wohin der Weg führen mag, sondern dorthin, wo kein Weg ist, und hinterlasse
eine Spur."
(Jean Paul)

„Wähle einen Beruf den
du liebst und du brauchst
keinen Tag im Leben mehr
zu arbeiten"
(Konfuzius)

Persönliche Veränderung
Du steckst in einer persönlichen Krise? Du weißt nicht, wie du aus einer eingefahrenen Situation herauskommen sollst? Du fühlst dich unwohl, demotiviert und möchtest etwas in deinem Leben ändern? Oder du hast das Gefühl, das kann doch noch nicht alles gewesen sein - da ist noch mehr drin, nur wie beginnen? Änderst du deinen Blickwinkel, und erkennst du Ursachen für dein Verhalten, hast du die Chance, dein volles Potenzial zu leben. Du wirst schon nach wenigen Sitzungen erfahren, wie genau du deine Veränderung positiv beeinflussen kannst.
Ich unterstütze dich, deine Fähigkeiten wahrzunehmen, eigene Ressourcen zu wecken und somit positive Veränderungsprozesse in Gang zu setzen.
Wenn du bereit dazu bist, beginne
jetzt dein Leben in die Hand zu nehmen.
Jetzt Termin vereinbaren
Berufliche Veränderung
Dir steht plötzlich eine berufliche Veränderung bevor? Du hast in deiner Position eine neue Herausforderung angenommen, welche dich jetzt überfordert? Du liebäugelst mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen, bist aber noch unsicher, ob es der richtige Weg für dich ist? Mal ist es der eigene Druck, der uns überlastet und krank macht, mal der Erfolgsdruck der Firma oder auch die Kollegen mit denen wir "nicht können". Wenn du dich zu spät oder gar nicht um deine Bedürfnisse kümmerst, wirst du möglicherweise krank und siehst kein Licht mehr am Ende des Tunnels. Denn du bist 100% verantwortlich für dein Wohlsein, Handeln und deinen Erfolg.
Gemeinsam arbeiten wir an deiner Veränderung
und entdecken deine Fähigkeiten und dein Potenzial.
Jetzt Termin vereinbaren
Team Veränderung
Ihr sucht nach Wegen eure Teamkonflikte zu lösen und möchtet euch wieder als Einheit wahrnehmen? In unserer anspruchsvollen Zeit gelingt es uns leider nicht immer, in einem guten Kontakt mit unseren Kollegen und Vorgesetzten zu sein. Ein häufiges Problem ist der Mangel an Kommunikation. Wenn wir es wieder schaffen unsere Bedürfnisse offen mitzuteilen und zu prüfen, weshalb es in unserem Miteinander zu Spannungen und Missverständnissen kommt, haben wir die Chance, ein wertschätzendes Team aufzubauen.
Angebot 2017/2018
3 Tages-Teamworkshop „Teamwerte schaffen & Konflikte lösen“
Nach der Methode des St.Galler Coaching Modell (SCM)®
Ort: nach Absprache
Teilnehmerzahl: bis max. 10 Personen
Ich begleite dich in Form von Einzelcoachings, Teamcoachings und Workshops.
Jetzt Angebot anfordernOnlinekurse 2018
Wie du deine extremen Stimmungsschwankungen
während der "Tage vor den Tagen" besser in den Griff bekommst!
Im Workshop möchte ich dir alternative Methoden aus der Mental- und Entspannungstherapie zeigen, die du anwenden kannst,
wenn du wiedermal von PMS geplagt bist und dich nicht ausstehen kannst. 2/3 aller Frauen sind monatlich vom Prämenstruellen Syndrom betroffen,
welches ihr Leben durcheinander wirbelt.
Gedanken können uns einen ganz schönen Streich spielen, weshalb wir uns in dieser Zeit völlig ausgeliefert fühlen.
Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie wir sie stoppen und "umlenken" können. Außerdem zeige ich dir meine 10 wichtigsten Tipps,
die du bei PMS anwenden kannst.
PMS Facebook Gruppe

Hier dreht sich alles rund um das Thema PMS (Prämenstruelles Syndrom) & PMDS (Prämenstruelle dysphorische Störung) mit anderen Worten: Es geht um „die Tage vor den Tagen“. Diese Gruppe soll für mehr Aufklärung sorgen und ist auch für den Austausch von Betroffenen gedacht. In unserer Gruppe hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen über das breite Spektrum des PMS auszutauschen und dir hilfreiche Tipps zum entspannteren und leichteren Umgang für diese oftmals so beschwerliche Zeit zu holen.
Das Buch "PMS - Ich liebe Dich!"
Entspannt umgehen mit den "Tagen vor den Tagen". Ein Ratgeber für Frauen UND Männer
Die „Tage vor den Tagen“ können es ganz schön in sich haben … Du, liebe Frau, fühlst dich zu gewissen Zeiten hundsmiserabel und würdest am liebsten alle um dich herum wegbeamen. Oder dich selber. Und du, lieber Mann, bist allmonatlich ebenso genervt wie ratlos, weil deine Liebste plötzlich nur noch heult oder zu Frankensteins Braut mutiert. Gut zu wissen, dass Frau weder unnormal noch hysterisch ist – sie wird von ihren Hormonen durcheinandergewirbelt und leidet an PMS, dem prämenstruellen Syndrom, oder an PMDS, der prämenstruellen dysphorischen Störung. Obwohl etwa 75-80% aller Frauen zwischen Eisprung und Regelblutung mit körperlichen oder / und psychischen Schwierigkeiten zu kämpfen haben, liegt dieses Thema hierzulande noch reichlich im Dunklen. Dieser kleine Ratgeber soll betroffenen Frauen und Männern dabei helfen, künftig besser mit den „Tagen vor den Tagen“ zurechtzukommen.
Über mich
Meine Rollen: Ich bin Frau, Mutter, Partnerin, Freundin, Tochter, Unternehmerin und vielleicht bald dein Coach?
Ich lebe mit meiner Familie im wunderschönen Potsdam und habe hier erfahren, was Entschleunigung bedeutet und wie wichtig es ist, auf meine Bedürfnisse zu achten.
Seit über 10 Jahren praktiziere ich Yoga und habe mehrere Jahre Kurse für Entspannungstechniken und Stressbewältigung angeleitet.
Ich bin ausgebildete Entspannungstherapeutin, Trainerin für Autogenes Training und Vitalitätstrainerin.
Seit 2015/2016 bin ich Dipl. systemischer SCM-Coach & Berater® und Dipl. systemischer SCM-Team Coach & Trainerin®
Wie es dazu kam mich für systemisches Coaching zu begeistern?
Als Inhaberin der Medienagentur AnnTrieb habe ich in den vergangenen Jahren als Marketingcoach viele Gründer und Entrepreneure auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit begleitet. Häufig ging es auch um andere Themen, als nur um Businesspläne, Zahlen und Marketingkonzepte. Manche Coachees hatten Zweifel, Existenzängste oder Blockaden, aber natürlich wollten sie auch ihre Ziele und Pläne verwirklichen. Mein Interesse, Menschen in ihrer Gesamtheit zu begleiten und eine nachhaltige Methode anzuwenden, sich von ihren negativen Gedankenmustern zu befreien, war mir ein großes Anliegen. Ich wollte keine Ratschläge mehr erteilen, sondern durch professionelles Coaching erreichen, dass meine Klienten ins eigene Tun kommen. Das Systemische Coaching nach dem SGM® ist für mich eine stimmige und nachhaltige Methode, Menschen zu begleiten an ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. Wir sehen klarer und können uns auf das fokusduren, was wirklich wichtig ist. Der Gewinn einer neuen Lebensqualität ist das Ergebnis!
Es ist mir ein großes Anliegen, Menschen zu begleiten ihren eigenen Weg zu gehen... in ihrem Tempo, ihrem Rhythmus mit allen ihren Fähigkeiten.
Coachingpreise
In der Regel benötigen wir 5 Termine, um einen nachhaltigen Veränderungsprozess zu erzielen.
Die Termine werden möglichst im wöchentlichen oder 14 tägigem Rhythmus vereinbart.
Preise pro Setting: Einzelcoaching 120€, netto
Ihr Zeitinvest pro Termin: 1,5 - 2h
Terminvereinbarungen
Solltest du einen vereinbarten Termin absagen müssen, so ist dies bis 24h vorab kostenfrei.Bei späteren Absagen, berechne ich den Coaching-Termin mit der eingeplanten Zeitdauer.
Ich bitte um dein Verständnis.
KomPass
Hier kannst du dich für den Coaching-Newsletter anmelden.
Du möchtest mehr über Themen wie Zeitmanagement, Berufliche Orientierung, Team- und Konfliktfähigkeit erfahren? Mit meinem monatlichen Newsletter zu den verschiedenen Themen, bleibst du auf dem Laufenden. Melde dich jetzt zum Newsletterversand an und du erhälst anschließend meinen kostenlosen Zeit-KomPass geschenkt.
Podcast
ZEIT IST GOLD - PODCAST
In meinem Podcast möchte ich dir immer mal wieder ein paar Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. Ich habe verschiedene Meditationen, Traumreisen & Achtsamkeitsübungen für dich, welche dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe & Zuversicht schenken werden.
GLÜCKLICHMACHER - PODCAST
Herzlich willkommen zu meinem Glücklichmacher Podcast! In diesem interviewe ich unterschiedliche Menschen zu ihren Lebensthemen und ihren ganz persönlichen "Glücklichmachern". Sie erzählen, was sie dazu bewegt hat, noch mal was ganz anderes in ihrem Leben zu machen und neue Wege zu gehen. Du erfährst, was sie zum Blühen bringt und woher sie ihren Mut, ihre Kraft und ihre Zuversicht nehmen. Ich nehme dich mit auf eine spannende Reise an unterschiedliche Orte, zu unterschiedlichen Menschen und interessanten Geschichten.
Mein Youtube Kanal
Abonniere mich bei Youtube und erhalte meine Tipps, wie du mehr Entspannung und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Außerdem zeige ich dir Übungen, die dir helfen, in dein volles Potenzial zu kommen!
Kundenstimmen
Das Coaching war für mich anfangs eine ganz neue Erfahrung und ich musste mich erst einmal fallen lassen. Danach war es befreiend und hat Spaß gemacht in die Tiefe zu gehen und über vieles „Verborgene“ nachzudenken. Es wurden Fragen aufgeworfen, welche ich mir bisher nie gestellt hatte.

Anne hat mich in einer privaten und beruflichen Veränderungsphase begleitet. Alte Muster erkennen und bewußt werden, bequeme Vehaltensweisen abzulegen und zu erkennen, dass all diese Veränderung mich wieder zu mir selbst führen, war das Ergebnis des Coachings. Mit Anne findet man einen Coach, der in der Lage ist, sich voll und ganz auf den Klienten einzulassen und objektiv an den erarbeiteten Stellschrauben zu drehen - ohne, dass man sich einer Methodik unterworfen fühlt.

Anne ist nah am Menschen, kann Ideengeberin, geduldige wie kritische Fragestellerin sein, setzt die Punkte an den richtigen Stellen und ist dabei einfach sie selber. Echt & bezaubernd. Sie war in meinem Coaching eine absolute Kraftgeberin, hat mich & meine tausend Ideen sehr gut eingefangen und mir viele neue Blickwinkel aufgezeigt ohne meine bisherigen zu bewerten.

Anne, du hast mir durch unser Coaching Wege und Möglichkeiten eröffnet, meinen zukünftigen Gang in die Selbständigkeit sicher zu gehen. Durch deine speziellen Fragen sah ich mich plötzlich von einer anderen Seite und meine eigenen Antworten gaben mir jetzt den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen. Die daraus entstandene Sicherheit gibt mir das Gefühl das Richtige zu tun.

Zur persönlichen Weiterentwicklung gehört auch, sich auf die Schliche zu kommen, zu erkennen, warum man in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagiert. Deshalb hatte ich in diesem Jahr, das persönliche Coaching gebucht. Die Arbeit mit Anne war wunderbar bereichernd. Ihre ruhige und ausgeglichene Art ist sehr professionell und hilft auch bei unangenehmen Fragestellungen immer ganz ehrlich bei sich selbst zu bleiben und ganz genau hinzuschauen.

Die Reflexion und die verbindlichen Termine bei Anne, haben mich ins „Tun“ gebracht- allerdings anders als beim üblichen, täglichen Aktionismus. Das gezielte Schreiben bzw. das Antworten auf deine Fragen, haben mir schnell Klarheit gebracht, was ich NICHT mehr will und wohin meine Reise gehen soll.
