Systemisches Coaching


Was heißt eigentlich systemisch? Wir alle leben in unterschiedlichen Systemen. Ein System kann eine Familie, ein Paar, eine Schule, ein Team, eine Abteilung, aber auch eine Einzelperson mit ihren verschiedenen Mustern und Seiten sein. Alle Systemmitglieder beeinflussen sich gegenseitig. Nehmen wir ein Teil aus dem bestehenden System heraus oder verändern wir eine Position oder ein Denk- und Verhaltensmuster, hat das Auswirkungen auf alle Systemmitglieder – positive wie auch negative. In dem Moment, wo du erkennst, in welchem System du agierst und was dir hinderlich ist, kannst du eine Veränderung anstoßen. Dabei begleite ich dich mit Systemischem Coaching, einer Methode, welche wirkungsvoll und nachhaltig wirkt.

WeiberZeit im Ostseespeicher Stove: Hormonyoga - Meditation - Coaching





Wenn Stress und Zyklus uns Frauen durcheinander wirbeln...

In der heutigen Zeit wird uns Frauen häufig viel abverlangt und wir "stehen unseren Mann". Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst, da wir durch die vielen Aufgaben in Familie und Job kaum Zeit haben, über uns nachzudenken und uns Gutes zu tun. Wenn diese Zeit fehlt, zeigt uns unser Körper und meistens auch unsere Seele, dass etwas zu viel ist. Wir grübeln zu viel, schlafen schlechter, sind müde und werden krank. Ein Teufelskreislauf beginnt.
2/3 der Frauen leiden zusätzlich allmonatlich an PMS (dem prämenstruellen Syndrom), welches einerseits körperlich, aber auch seelisch belasten kann. Auch die Wechseljahre bringen viele Frauen aus ihrem Gleichgewicht.
In beiden Phasen ist es besonders wichtig, sich Zeit zu nehmen, zu schauen was gut tut und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Denn ein hormonelles Ungleichgewicht ist in der Regel Ausdruck dafür, dass in unserem Leben etwas zu viel ist. Stress-Symptome verschlimmern sich, wenn frau nicht aufpasst und ihr System überfordert.
Deshalb ist es so wichtig, immer wieder zu schauen, was ihr gut tut und wie sie sich Auszeiten zur Regeneration schaffen kann. Es gibt viele alternative Möglichkeiten, die bei hormonellen Schwankungen helfen, u.a. Hormonyoga, Meditation, Entspannungsmethoden und eine ausgewogene Ernährung. Für Frauen, die ganz in ihre weibliche Kraft kommen und vom Alltag entspannen möchten, biete ich im März 2019 einen 4-tägigen Workshop an der Ostsee an.

Termin: 14. - 17.03.2019
Ort: Ostseespeicher in Stove

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Podcast

ZEIT IST GOLD - PODCAST

In meinem Podcast möchte ich dir immer mal wieder ein paar Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. Ich habe verschiedene Meditationen, Traumreisen & Achtsamkeitsübungen für dich, welche dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe & Zuversicht schenken werden.

GLÜCKLICHMACHER - PODCAST

Herzlich willkommen zu meinem Glücklichmacher Podcast! In diesem interviewe ich unterschiedliche Menschen zu ihren Lebensthemen und ihren ganz persönlichen "Glücklichmachern". Sie erzählen, was sie dazu bewegt hat, noch mal was ganz anderes in ihrem Leben zu machen und neue Wege zu gehen. Du erfährst, was sie zum Blühen bringt und woher sie ihren Mut, ihre Kraft und ihre Zuversicht nehmen. Ich nehme dich mit auf eine spannende Reise an unterschiedliche Orte, zu unterschiedlichen Menschen und interessanten Geschichten.

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