Systemisches Coaching
Was heißt eigentlich systemisch? Wir alle leben in unterschiedlichen Systemen. Ein System kann eine Familie, ein Paar, eine Schule, ein Team, eine Abteilung, aber auch eine Einzelperson mit
ihren verschiedenen Mustern und Seiten sein. Alle Systemmitglieder beeinflussen sich gegenseitig. Nehmen wir ein Teil aus dem bestehenden System heraus oder verändern wir eine Position oder ein Denk-
und Verhaltensmuster, hat das Auswirkungen auf alle Systemmitglieder – positive wie auch negative.
In dem Moment, wo du erkennst, in welchem System du agierst und was dir hinderlich ist, kannst du eine Veränderung anstoßen. Dabei begleite ich dich mit Systemischem Coaching, einer Methode,
welche wirkungsvoll und nachhaltig wirkt.
Sytemisches Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell®
Das „St.Galler Coaching Modell (SCM)®“ ist ein werteorientiertes Systemisches Coaching, welches in 5 Stufen (5 dimensional) an der Persönlichkeitsentwicklung und der gewünschten Veränderung arbeitet. Wissenschaftliche Studien bestätigen die nachhaltige Wirksamkeit der Coachingmethode.
Meine Ausbildungen zum Dipl. systemischer SCM-Coach & Berater® und Dipl. systemischer SCM-Team Coach & Trainerin® habe ich bei der SchweizerCoachingAkademie erfolgreich abgeschlossen.
Wie ich arbeite
Ich unterstütze dich, in persönlichen und beruflichen Lebenssituationen/Krisen deine Werte zu finden und diese zu vermehren. Du erkennst dabei deine Fähigkeiten und findest Ressourcen, deine Ziele und Wünsche zu erfüllen. Das Coaching ist prozessorientiert und ermöglicht es dir, durch meine Fragestellungen und deine Antworten, eigenständig Lösungen für dein Problem zu finden. Durch die Veränderung des Blickwinkels auf eine bestimmte Situation kann Erkenntnis und die Arbeit an deiner Persönlichkeitsentwicklung erfolgen. Als Coach gebe ich weder Ratschläge noch führe ich psychologische Gespräche. Ich bin eher eine Begleitperson, welche dich befähigt herauszufinden, um was es wirklich geht. Denn die Lösung liegt bei dir.
„Was wäre das Leben,
hätten wir nicht den Mut,
etwas zu riskieren?"
(Vincent van Gogh)
„Wir können nur empfangen,
wenn wir geben.“
(Franz von Assisi)
„Inmitten der
Schwierigkeiten liegt
die Möglichkeit.“
(Albert Einstein)
„Unruhe ist der ärgste
Dämon im Leben."
(Berthold Auerbach)
„Vereinfacht die Dinge, das erleichtert das Leben.“
(Henry David Thoreau)
„Der Gipfel des Erfolges
ist der Luxus, sich selbst
die Zeit zu geben,
um das zu tun,
was man tun will.“
(Leontyne Price)
„Es gehört oft mehr Mut
dazu, seine Meinung zu ändern, als ihr treu zu bleiben."
(Friedrich Hebbel)
„Definiere dich nicht
darüber, wogegen du kämpfst, sondern zeige den Menschen wofür du stehst.“
(Jochen Krimmer)
„Gehe nicht, wohin der
Weg führen mag,
sondern dorthin,
wo kein Weg ist,
und hinterlasse
eine Spur."
(Jean Paul)
„Wähle einen Beruf den
du liebst und du brauchst
keinen Tag im Leben mehr
zu arbeiten"
(Konfuzius)
Heilarbeit
Du möchtest ein Thema loslassen, welches dich schon eine Weile beschäftigt und dir deine Lebensfreude nimmt? Vielleicht geht es um den Verlust eines geliebten Menschen durch Streit, Trennung oder auch Tod? Es kann auch sein, dass du negative Erfahrungen gemacht hast, die dich tief verletzt haben und dir seelische Schmerzen bereiten, die vielleicht sogar schon körperlich zum Ausdruck gekommen sind? Unsere Psyche sucht sich immer einen Weg, damit wir uns bewusster werden und uns anschauen, worum es wirklich geht.
Gern unterstütze ich dich dabei, deine Schatten-Themen sichtbar zu machen und diese zu heilen, um sie dann auch loszulassen. Dazu nutze ich verschiedene Methoden aus der Psychologie, der EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Technique), der Systemischen Aufstellungsarbeit und der tantrischen Energie- und Heilarbeit.
Tantra ist hier nicht mit sexuellen Praktiken zu verwechseln, sondern ein spiritueller Heilprozess, der über Atemtherapie, Bewegungs- und yogischer Energiearbeit wirkt. Während dieser Prozessarbeit können sich deine seelischen Wunden zeigen und bekommen einen Raum, sich auszudrücken. Diese Arbeit ist fast immer mit vielen Emotionen verbunden und du hast hier die Möglichkeit, dir selbst und den anderen zu vergeben. Vergebung ist eine sehr wirksame und auch machtvolle Methode, sich von emotionalen Verstrickungen zu befreien und wieder ganz frei zu werden. Meiner Meinung nach ist Vergebung das wichtigste Heilmittel für unsere seelische und körperliche Gesundheit.
Wenn es gelingt, uns von Wut, Verzweiflung, Trauer und Anschuldigungen zu trennen und diese Gefühle in die Vergangenheit zu legen und allen Beteiligten zu vergeben, können wir ganz frei sein. Unser Herz speichert so vieles, leider nicht nur die schönen Gefühle, sondern eben auch unsere negativen Erfahrungen. Durch die Kraft der Liebe und der Vergebung kann es sich wieder ganz öffnen und wir haben die wunderbare Chance, zuversichtlich in unsere Zukunft zu blicken und unser Leben zu genießen.
Wenn dich diese Themen ansprechen und du eine Resonanz spürst, dass es jetzt Zeit ist für deine persönliche Veränderung & Heilung, dann komm in meine Soul Healing Session.
Diese geht ca. 1,5 Stunden und findet entweder in meiner Potsdamer Coaching Praxis oder online via Zoom statt.
Die Kosten betragen 200€/netto zzgl. USt.
Eine 14-tägige Nachbetreuung per eMail und WhatsApp ist im Preis inklusive.
Hier kannst du deine Soul Healing Session buchen.
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Über mich
Vor 18 Jahren zog es mich als Urberlinerin durch die Geburt meiner Tochter raus aufs Land. Aus dem Land wurde später Potsdam. Hier lebe und arbeite ich und kann mir kaum einen schöneren Ort vorstellen, an dem ich lieber sein möchte. Die Stadt hat mich entschleunigt, auch wenn ich immer noch eine ordentliche Portion Antriebskraft mitbringe, um meine verschiedenen Projekte in die Welt zu tragen. Seit 2002 arbeite ich nebenberuflich als Yogalehrerin und Entspannungstherapeutin, gebe Workshops & Retreats zu Themen wie Stressreduktion, Achtsamkeit und Visionsfindung. Nebenberuflich deshalb, weil mein Herz zweigeteilt ist und ich außerdem noch eine Marketingagentur betreibe.
Durch eine Augenerkrankung welche vor ein paar Jahren sehr plötzlich aufgetreten ist und es schulmedizinisch keine klare Ursache dafür gab, wurde ich vom Leben quasi gezwungen, mir meine eigenen Lebens-Themen genauer anzuschauen. Durch Coachingprozesse, Aufstellungsarbeit und verschiedene spirituelle Lehren habe ich auf meinem Weg viel über mich erfahren, lernen und heilen können. Ich bin davon überzeugt, dass nichts ohne Grund geschieht und bin dankbar für jede einzelne Erfahrung, die mich genau dahin geführt hat, wo ich jetzt stehe und sein möchte.
In meiner Potsdamer Coaching-Praxis arbeite ich seit 2015 als Dipl. systemischer SCM-Coach & Berater® und als Life- & Businesscoach. Mit meinem Projekt WEIBERZEIT habe ich mich außerdem auf das Begleiten von Frauen spezialisiert, welche mehr in ihre weibliche Kraft kommen und ihre Hormone regulieren möchten.
Mehr dazu findest du hier:
Wie es dazu kam mich für systemisches Coaching zu begeistern?
Als Inhaberin der Medienagentur AnnTrieb habe ich in den vergangenen Jahren als Marketingcoach viele Gründer und Entrepreneure auf ihrem Weg in die Selbstständigkeit begleitet. Häufig ging es auch um andere Themen, als nur um Businesspläne, Zahlen und Marketingkonzepte. Manche Coachees hatten Zweifel, Existenzängste oder Blockaden, aber natürlich wollten sie auch ihre Ziele und Pläne verwirklichen. Mein Interesse, Menschen in ihrer Gesamtheit zu begleiten und eine nachhaltige Methode anzuwenden, sich von ihren negativen Gedankenmustern zu befreien, war mir ein großes Anliegen. Ich wollte keine Ratschläge mehr erteilen, sondern durch professionelles Coaching erreichen, dass meine Klienten ins eigene Tun kommen. Das Systemische Coaching nach dem SGM® ist für mich eine stimmige und nachhaltige Methode, Menschen zu begleiten an ihrer Persönlichkeit zu arbeiten. Wir sehen klarer und können uns auf das fokussieren, was wirklich wichtig ist. Der Gewinn einer neuen Lebensqualität ist das Ergebnis!
Es ist mir ein großes Anliegen, Menschen zu begleiten ihren eigenen Weg zu gehen... in ihrem Tempo, ihrem Rhythmus mit allen ihren Fähigkeiten.
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Podcast
ZEIT IST GOLD - PODCAST
In meinem Podcast möchte ich dir immer mal wieder ein paar Übungen zeigen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst, um dich zu entspannen und zu deiner inneren Mitte zu finden. Ich habe verschiedene Meditationen, Traumreisen & Achtsamkeitsübungen für dich, welche dir mehr Gelassenheit, innere Ruhe & Zuversicht schenken werden.
Mein Youtube Kanal
Abonniere mich bei Youtube und erhalte meine Tipps, wie du mehr Entspannung und Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst. Außerdem zeige ich dir Übungen, die dir helfen, in dein volles Potenzial zu kommen!
Kundenstimmen
Das Coaching war für mich anfangs eine ganz neue Erfahrung und ich musste mich erst einmal fallen lassen. Danach war es befreiend und hat Spaß gemacht in die Tiefe zu gehen und über vieles „Verborgene“ nachzudenken. Es wurden Fragen aufgeworfen, welche ich mir bisher nie gestellt hatte.
Anne hat mich in einer privaten und beruflichen Veränderungsphase begleitet. Alte Muster erkennen und bewußt werden, bequeme Vehaltensweisen abzulegen und zu erkennen, dass all diese Veränderung mich wieder zu mir selbst führen, war das Ergebnis des Coachings. Mit Anne findet man einen Coach, der in der Lage ist, sich voll und ganz auf den Klienten einzulassen und objektiv an den erarbeiteten Stellschrauben zu drehen - ohne, dass man sich einer Methodik unterworfen fühlt.
Anne ist nah am Menschen, kann Ideengeberin, geduldige wie kritische Fragestellerin sein, setzt die Punkte an den richtigen Stellen und ist dabei einfach sie selber. Echt & bezaubernd. Sie war in meinem Coaching eine absolute Kraftgeberin, hat mich & meine tausend Ideen sehr gut eingefangen und mir viele neue Blickwinkel aufgezeigt ohne meine bisherigen zu bewerten.
Anne, du hast mir durch unser Coaching Wege und Möglichkeiten eröffnet, meinen zukünftigen Gang in die Selbständigkeit sicher zu gehen. Durch deine speziellen Fragen sah ich mich plötzlich von einer anderen Seite und meine eigenen Antworten gaben mir jetzt den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen. Die daraus entstandene Sicherheit gibt mir das Gefühl das Richtige zu tun.
Zur persönlichen Weiterentwicklung gehört auch, sich auf die Schliche zu kommen, zu erkennen, warum man in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagiert. Deshalb hatte ich in diesem Jahr, das persönliche Coaching gebucht. Die Arbeit mit Anne war wunderbar bereichernd. Ihre ruhige und ausgeglichene Art ist sehr professionell und hilft auch bei unangenehmen Fragestellungen immer ganz ehrlich bei sich selbst zu bleiben und ganz genau hinzuschauen.
Die Reflexion und die verbindlichen Termine bei Anne, haben mich ins „Tun“ gebracht- allerdings anders als beim üblichen, täglichen Aktionismus. Das gezielte Schreiben bzw. das Antworten auf deine Fragen, haben mir schnell Klarheit gebracht, was ich NICHT mehr will und wohin meine Reise gehen soll.
Ich war während der Coronakrise im Coaching, um Zukunftsängste abzubauen und neue Ideen für meine Selbstständigkeit zu bekommen. Mir haben die immer wieder neuen Ansätze und das Zuhören sehr gut gefallen. Bestimmte Ängste sind verschwunden bzw. kann ich nun selber durch das Erlernen der EFT-Klopftechnik verschwinden lassen. Das Coaching bei Anne war für mich eine wichtige Begleitung in der Krise.
Durch das Coaching sind mir unbewusste zumeist hinderliche bzw. negative Anteile in mir klar geworden und ich hatte dadurch die Möglichkeit, diese mit meinem gegenwärtigen Seins-Stand zu betrachten und zu reflektieren, um den negativen Anteilen so den Nährboden zu entziehen. Sie sind für mich kompetent und professionell. Warmherzig, mit einer klaren Linie und trotzdem hatte ich als Klient die Möglichkeit, mitzubestimmen.
Die Arbeit mit dir Anne war sehr angenehm. Die Gespräche waren für mich wichtig. Wir haben immer die Themen bearbeitet, die angestanden sind. Es haben sich Problempunkte für mich gelöst, indem ich sie durch deine Begleitung bearbeitet habe. Ich fühle mich insgesamt viel positiver.
Ich habe bei Anne den Wake Up - Onlinekurs mit persönlicher Begleitung durchlaufen. Der Kurs ist inhaltlich sehr gut vorbereitet und digital klar und effizient aufgebaut. Die Bezeichnung ihres Namens “Perspektivenwechsel” ist Programm und lädt nicht nur ein, sondern führt definitiv zum Ziel. Persönlich schätze ich Annes Professionalität, Flexibilität und Vertrauen. Meine Empfehlung gebe ich hiermit überzeugt jedem weiter.
Ich bin deutlich entspannter und gelassener. Ich kann wieder besser schlafen. Es ist viel mehr als ich erwartet habe. Ich werde mich hier noch weiter entwickeln und wachsen und heilen. Durch dein Coaching habe ich das Gefühl, ein lang vermisstes Puzzleteil gefunden zu haben.
Liebe Anne, durch deinen Kurs habe ich gelernt, vieles in meinem Leben anzuschauen und das Beste daraus zu machen. Es klappt noch nicht jeden Tag. Daran werde ich noch weiter arbeiten :-) Wenn etwas schief geht, habe ich mich jetzt besser unter Kontrolle und kann mich schneller beruhigen. Ich nehme meine Bedürfnisse anders wahr.
Liebe Anne, ich danke Dir von ganzem Herzen für Deine Hilfe. Nicht nur für die eigentliche Healing Session, sondern auch für Deine liebevolle Betreuung und Unterstützung im Nachhinein. Endlich konnte ich dem Schmerz freien Lauf lassen. Am Ende war ich nur noch erschöpft, aber ruhig und friedlich. Das Erstaunlichste aber ist, dass mein Reizhusten beim Sprechen verschwunden ist. Die geliebte Partnerin gehen zu lassen, tut weh, Ruhe und Frieden zu finden ist so schwer. Dank Deiner tantrischen Heilarbeit geht es mir unendlich viel besser. Vielen, vielen lieben Dank.
Liebe Anne, vielen Dank für das Setting mit dir und der EFT Klopftrechnik in Kombination mit Tantrischer Arbeit. Ich habe mich sehr geborgen und aufgefangen bei dir gefühlt. Während des Prozesses konnte sich meine ganze Traurigkeit zeigen und ich konnte sie anschließend gehen lassen. Anschließend habe ich mich leichter und befreiter gefühlt. Danke für den behüteten Ablauf.
Kontakt
Schreib mir eine Email an info@durmaz-coaching.de oder ruf mich an unter: 0331/8172065